绿茶中有丰富的营养物质,人们在生活中也常常会喝绿茶,即可以养生也可以保健,还有多种好处,那绿茶的功效与作用禁忌有什么呢?
绿茶的功效与作用
1、护肤美容,延缓衰老
人体每天新城代谢时如果过于氧化会产生大量的自由基,自由基容易使人老化,绿茶中含有大量的茶多酚,而茶多酚具有很强的抗氧化性,是自由基的清除剂,可以有效地清除过剩的自由基,阻止对人体的伤害。
2、塑身减脂
绿茶中含有茶碱,这些物质可以由许多作用活化蛋白质激酶和三酸甘油酯解脂酶,用来减少脂肪细胞的堆积,从而达到减肥的作用。
3、防辐射、抗癌
绿茶中含有大量的茶多酚,茶多酚和它的氧化产物具有吸收放射性物质毒害的能力,茶多酚还可以阻止亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成,能够直接杀死癌细胞,具有提高免疫力能力的功效。
4、提神醒脑
绿茶中含有的咖啡碱能够让人体的中枢神经兴奋,有很好的提神醒脑、清心的效果。
5、利尿解乏
绿茶中的咖啡碱可以刺激肾脏,使尿液快速排出体外。
绿茶中有丰富的营养物质,可以养生也可以保健,有高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品过多食用者、醉酒者可以多喝绿茶。发热、肾功能不全、有心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童最好是不要喝绿茶。
禁忌:
1、肠胃不好的人最好少喝绿茶。
2、泡的第一壶茶最好不要喝。
3、生病服药的期间最好不要喝绿茶。